jak duzo jest

[...] mogą to być zwyczajnie oporne partie jeśli hormony są w normie i zwyczajnie trzeba czasu i więcej treningów, nawet cardio. To, że ktoś się docina bez tego czy na 400g ww w rotacji nie znaczy ze komuś innemu to wystarczy. Poza tym mi najpierw leci z łap, pleców i brzucha. Dopiero jak widać, że schodzi z nóg to i wtedy leci mi z boczków i klaty.

[...] że wliczę... Patrzę, a tu to zasrane somersby ma az 116g ww w 500 ml 8-O To się wqrwiłem i poleciałem na mocny trening nóg i cardio, co skutowało tym, że dziś chodziłem jakbym miał kołek w dupie i byłem senny. No i czułem się jak ulana świnia. Bez bluzki jest fajnie, w tanku g**** bo smalec nadal siedzi na klatce xd Przez co tak średnio [...]

REDUKCJA Dzień zaczął się fajnie. Byłem pełen energii i nagle w robocie wqrwił mnie drugi kierownik z którym akurat padła zmiana i cały nastrój i siły poleciały. Zgasiłem go jak kiepa, ale no jakoś tak dziwnie się czułem. Do tego brzuch wywalony i blok w WC. Prawdopodobnie za dużo nabiału lub coś nie halo jest z serkiem wiejskim. Wcześniej tak nie [...]

No bo miewam takie dni, że czuje się jakiś zamglony, bęben wywalony albo coś. Gapiłem się na foty i nie widziałem różnicy. Dopiero na treningu zobaczyłem, że z góry zaczyna schodzić smalec jak założyłem tanka, bo wcześniej w bluzkach latałem żeby nie płakać, że smalcu dużo %-) No, ale to póki co na pompie fajnie wszystko widać. A tak to to [...]

[...] wycina ;-) Z tego co piszesz za dużo czasu to nie masz na "pierdoły" ale może pomyśl nad dodaniem kilku sesji LISS? Nie chce mi się bawić w takie rzeczy. Lecę tradycyjnie jak w planie z nadzieją, że to wszystko dopale. Do tego yoha dojdzie i może w końcu zobaczę, że ten suplement serio działa pod kątem spalania opornego fatu. Pod sam koniec [...]

Cierpliwosci:-) mamy rowny miesiac przez ten miesiac mize sie bardzo duzo zmienic. A co do pupila to tak jak ci pisalem kasa , kasą alr ladujac w niego kroplowki , leki, antybiotyki , zabiegi i chooy wie co i nie widac poprawy to na moje niestety przyszedł jego czas . Ja tam nie wiem co mu jest ale mialem wiele kotow i nigdy takkich problemow [...]

[...] kroplówkami uwierz mi, że to dla niego dużo gorsze niż uśpienie. Wiem, że nie jest lekko ale czasami człowiek nie ma po prostu wyjścia. Tym bardziej iż zrobiłeś w uj dla zwierzaka :) Co do formy - poprawiło się dość konkretnie i tak jak przedmówcy teraz to już z dnia na dzień się będzie zmieniać %-) Ciśniesz do końca! I lecisz z tym shitem!

[...] etat co koliduje mi ze studiami. Tym razem na bank dokończę trenera i spróbuję złożyć papiery jeszcze raz na tamtą siłownię z nadzieją, że się uda :-) Choć stawiam, że jak się uprę to i tak się przygotuje bo rok temu wcale finansowo lepiej nie miałem %-) Na same zawody parcia nie mam, ale na zrobienie żylety i o wiele lepszej formy mam, [...]

Tak między nami to da dawka 75 jest bardzo ok.wstawię zdjęcia tak za 2-3 tyg. jak zdrowie dopisze co zrobiło 50 t3 i 80 clena.mówię zostaw 75 t3 i dorzuć clena a poczujesz palenie od nowa,lepiej i samopoczucie będzie dużo lepsze.tak to jest.podbijasz t3 na początku jest ok a później znowu cię muł złapie tyle że gorszy

PCOS wyszło na usg, badania hormonalne miałaś? Nie zawsze struktura jajników o licznych torbielach świadczy o PCOS. Istotne są też hormony. Prochu o wiele za dużo. Ćwiczenia z obciążeniem 5-12kg to nie jest trening siłowy. Siłowy jest wtedy jak się z obciążeniem siłujesz.

[...] czyli estrogenów. Badania wykazały, że fitoestrogeny z soi gromadzą się w organizmach kurcząt. Jedząc mięso z kurczaka w dużych ilościach i często, to prawie tak samo, jakbyś łykała pigułki anty. Unikaj za tym kurczaków „sklepowych”. Jeśli masz dostęp do takich wiejskich lub z hodowli „bio”, możesz [...]

[...] pod choinke zamiast kupowac niepotrzebne rzeczy to odloze jeszcze troche i bedzie to dobra inwestycja, bo nietolerancje jednak sporo potrafia popsuc a ja juz sie gubie w tym jak i dlaczego moj organizm dziala i chociaz to bedzie czarno na bialym ;-) Paula no wlasnie i wydaje mi sie ze jak ktos ma wiecej na glowie niz ewentualnie 8h pracy to to [...]

[...] bo został, a sam słabo smakował, tak dzisiaj indyka już nie było i wleciało 300g wołowiny. Spagetti, majstersztyk. Makaron też idealnie przetrzymany. No miodzio. I jakby kogoś interesowało, to koncentrat z lidla ten ich, jest dużo bardziej pomidorowy, niż koncentrat z biedry. Różnica jest nawet w zapachu i wyglądzie. Nie wiem jak w [...]

[...] 2a. Przez przypadek tyle dołożyłam bo źle policzyłam obciążenie. Ale się nie zorientowałam na początku i byłam zdziwiona co ja taka słaba. O tyle dobrze, że zobaczyłam jakie mam możliwości ale na następnym treningu zacznę niżej bo technika nie była doskonała. 2b. Dzisiaj nie dokładałam bo mnie to wiosło wymęczyło. 3a. Ciężko ale udało [...]

[...] wpadło: marchewki, mandarynki, pistacje solone, orzeszki ziemne nie solone, sok porzeczkowy. Najwięcej marchewek i mandarynek :) Po orzeszkach (chociaż nie zjadłam ich jakoś bardzo dużo) wydęło mi brzuch co widac w pomiarach- talia /SFD/Images/2015/11/28/1bd0e519888f4024a95c0b3af69e19dd.png Trening: 60 minut pole dance. Słabo mi szło :( [...]

[...] i doradzać co kupić w różnych kategoriach :) 30.06 DT Aktywność: Trening dół Miska: Wczoraj mi głodno było :) Dzisiaj musiałam się ratować bo dostałam takie same truskawki jak Justyna. Połowę wywaliłam. Połowa myślałam, że jest ok ale niestety w pojemnikach mi się wino zrobiło i musiałam wygrzebywać. Dobrze, że jakiekolwiek owoce mają w [...]

[...] pomysł. Ja w drugim trymestrze biegałam i jeździłam na rowerze, ale przed ciążą tez tak było, więc organizm był przyzwyczajony do wysiłku. W trzecim trymetrze było już dużo gorzej i znacznie łatwiej się męczyłam, zostały spacery i basen. Zawsze polecam spacery i/lub nordic walking, jak się narzuci porządne tempo to można dostać zadyszki ;-)

[...] okazało się, że nie jest ze mną tak źle. W miejscach w których zdarza się, że coś mnie pobolewa (lewy pośladek, prawy bok i prostownik po prawej- to nawet mocno) nie było jakiś dużych stwardnień a to co było rozpracowane. Gorsze okazały się plecy- czworoboczny oraz szyja- ale przy siedzącej pracy i stresie nie ma się co dziwić. Brzuch: OK [...]

Kurcze, jakbym tam był z powrotem czytając Twoją relację:) Nabrałem ochotę na przyszły rok. Gratulacje za start i za postawę. Podoba mi się brak draftingu na rowerze i brak narzekania. A co do pływania - to jest właśnie to. Te kilka minut, które mogą przesądzić o wszystkim można również urwać z pływania, pirlo :) Czas 37 minut na Twoim poziomie to [...]

[...] mu nogi zza pieca. Zydzi prosza Hansa "Hans Hans zbudoj nam dom"Hans mowi NIE! Na drugi dzien Zydzi prosza "Hans Hans zbudoj nam dom"Hans mowi dobra ale jak kogos zobacze w oknie to zabije....Zbudowal im szklarnie. Pewnie i tak Zaden dowcip nie jest smieszny bo nie mam glowy do ich zapamietywania.I SORY ze niektore sa [...]